[...] jej, choć przytrafia im się to bardzo rzadko (jeśli w ogóle). Ten temat jest doskonałym dowodem na to; Granathar na samym początku tematu obraża Pana Boga, a reszta jak gdyby nic się nie stało, puszcza to mimo uszy i kontynuuje dyskusję na temat Wielkiego Piątku i ścisłego postu z nim związanego, choć jest to katolickie święto i głównymi [...]
[...] o tym, że tłuszcz, to nie jest coś co Cie obleje z dnia na dzień. To proces, który trwa dłuższy czas. A skoro tak jest - to możesz to kontrolować. Zwiększaj ilość jedzenia jaką jesz i bez nerwów kontroluj jak się zachowuje swoje ciało. Nie wchodź na wage. Masz 15 lat, a to znaczy, że jesteś w okresie, kiedy będziesz intensywnie rósł. Będą się [...]
kilob zycie mnie doswiadczylo i to nie troche dlatego nie jestem mazgajem. Tobie przydaloby sie troche doswiadczenia w zyciu i na silowni bo jak narazie to kombinujesz jak sie tu op*****lc. I nog nie robisz co za anemik. Pojecia o tym sporcie nie masz zadnego. PS Moja babcia ma podobna filozofie do twojej. Ma 50cm w biku. Nog tez nie robi. Wogole [...]
[...] Do tej pory rzeczywiście ćwiczyłam tylko aeroby bo po prostu je lubie. Teraz natomiast chciałabym jeszcze dodatkowo zacząć trening siłowy. Z tym, że komletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Myślałam nad tym, by zapożyczyć sobie jakiś plan od jednej z pań z dzienników treningowych bo w tej chwili ułożyć plan samodzilnie nie dam rady, za [...]
[...] objetościowo łatwo było by go na chlebie upchać tylko ze on zabardzo smierdzo trzeba by sie z tym gdzies chowac ale pewnie i tak by nic niedało. Ale ostatnio zobaczyłem jak sobie robie z niego paprykaz ze jak sie go chwilke podsmazy na patelni to puzniej traci swuj zapach i nic juz nie czuc tylko jak go sie podsmaza to smierdzi strasznie i [...]
jak sie bedą wyvchowywac razem to go napewno niezje i nic innego mu nie zrobi a to czemu niektore są szerokie a niektóre nie to wszystko zalezy od genów jak bedziesz kupywal pita to niech ci pokaze rodziców jesli bedą szerokcy to twoj tez bedzie szeroki mozesz mi powiedziec czemu akurat pit bull nie lepiej kupic innego psa jestes pewien ze dasz [...]
Wiem o co Ci chodzi , jak się zje raz kiedyś coś słodkiego też nic się nie stanie ale trzeba wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne i dokładać kcal na plus i waga musi iść , to że dołożysz testa itp w całe nie oznacza że przytyjesz , jeżeli miska będzie leżała złapiesz jedynie kilka kg wody które po cyklu i tak zejdą , mięsa nic nie [...]
a no i jeśli chodzi o mięśnie - wiadomo co mnie interesuje, ładna, wyrzeźbiona sylwetka:):) no oczywiście oby nie wyglądać jak Aneta Florczyk - bardzo przepraszam, za użycie przykładu jak nie chcę wyglądać, no ale Pani Aneta, hmm,... no przede wszystkim ma bardzo rozbudowaną górę, tu ukłon w jej stronę i duuuużo szacunek za pracę i te wielkie [...]
[...] kazdego grosza zebys mogl sie wyksztalcic, wiec bardzo wiele czynnikow moglo spowodowac ze studiow nie masz glownie finansowych o tyle tu zwyczajnie musisz byc cieciem, skoro rzad placi zeby sie uczyl (a nawet za esol mi placili) to jestes d****em jak sie nie uczysz i tyle. Wiec tutaj to jest bardzo dobrym wyznacznikiem z kim masz do czynienia.
Hm ja tam do konkursów nic nie mam potrafią wylać nie jednemu kubeł zimnej wody na głowę co przydaje się gdy wyciąga sie wnioski. A z treningiem nie widze problemu z nami się rozgrzejesz a potrenujesz z dobrymi dzikami jak się nie spłoszą :-D
-nie bekaj i nie pierdż bo mnie to w****ia. -nie mów mi cześć jak sie nie znamy bo mnie to w****ia. -jak dołączasz sie do ćwiczenia to trzymaj tempo pierwszego który ćwiczy,bo ja nie lubie jak ktoś mi sie wpieprza w kolejke gdy mijają dwie minuty odpoczyku-w****ia mnie to. -nie gadaj ze mną bo siłka to nie jarmark-w****iam sie wtedy. -kładż [...]
TAK KU*** JEST JAK SIE ROBI INTERESY Z *****EM ! NAJPIERW KOLES BIERZE TELEFON A POTEM NIE ODZYWA SIE WOGOLE ! TELEFONY K550i ZOSTAŁ WYSŁANY ! - WYSŁAŁEM ZA POBRANIEM Z MOŻLIWOŚCIA OBEJRZENIA TELEFONU PRZY KOLESIU Z POCZYTY ! A JAK BY SIE COS NE ZGADZAŁO TO MOZNA GO ODESŁAC " DZIEKI TEJ OPCJI " ! WIEC O CO CHODZI ,ZAMIAST CIESZYC SIE ZE [...]
jak zaczynalem treningi mialem 34 w kablu zawsze zastanawialem sie jakie to uczucie miec te 45 cm ????wiec jak zaczynalem wysoko postawilem sobie poprzeczke - 45cm !!!i dopiero wtedy bede usatysfakcjonowany.Pamietam kumpli jak jeszcze nie cwiczyłem co mieli po 44-45 wiedzialem ze duzo przedemna pracy a tak naprawde nie wierzyłem ze to tego [...]
Pewnie że szef by sie nie przyznał,ale jak ktoś stoi przy taśmie i widzi/czuje produkty to wie jaki to surowiec(hydrolizat bardzo łatwo poznać po zapachu).Nie wiem czy wiesz że Fitmax z lat 90 i ten obecnie to nie te same firmy,od ok. 3-4 lat marka jest reaktywowana gdyż łatwiej na jej podstawie wprowadzić dobre produkty i przekonać do nich ludzi [...]
Hejka:) co u mnie hymm chyba dobrze :) idziemy w gore... od 2 tyg dobilem do 500g ww na caly dzien reszta zostala jak bylo nic sie zmienilo sie .... troche podlalo ale sie tym nie przejmujemy... pozdro http://tufotki.pl/1fDP2/edytuj
[...] być 5. Niech one tak wyglądają (przy założeniu że obiad jesz o 15 a I śniadanie o 6.30: 1 - owsianka z mlekiem 2 - jogurt naturalny/ serek wiejski + grahamka/owoc 3 - jak wyżej 4 - mięsko (najlepiej kurczak) + ryż + warzywo 5 - jajecznica z ryżem/grahamką 6 - serek biały/ tuńczyk Tak ja bym to widział ale NIE MAM DUŻEJ WIEDZY - specjalnie [...]
nie boje sie o reakcje ukladu pokarmowego, nie powinno sie nic dziac, tylko chodzi mi o to czy nie dostarcze za dluzo Kcal w ostatnim posilku, czy beda one dobrze spozytkowane, czy sie nie odloza, jak na razie na tej diecie(przez miesiac) przytylem 0,7kg, ale spodlo mi z pasa 3cm Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-14 19:48:12
lisek111!!13 13 zglos sie!!lisek nie mam nic do Ciebie ale skoro sie wychylasz ze byles tam i ze zamiescisz foto to czekamy(bo nietylko ja:))ale jak sie okazuje znikles<hehe> nie chce byc prorokiem ale niezdziwilbym sie jakby lisek wkleil foty z jakiejs stronki:)a jesli nie to sorka lisek;)yo
Nic nie usprawiedliwia zachowania ani jednego ani drugiego. Nie wazne co bylo mowione, brazylijczycy jakos nie atakowali naroznikow ani Sonnena, ani ryzego, ani Colbyego. Ci co sa tacy wrazliwi, niech korzystaja z pomocy psychologow. Ojciec Kebaba potepil akcje syna, wiec nawet na ich standardy nie powinno do tego dojsc. To jest nienormalne. Z [...]
maciaa, muszisz jesc codziennnie wazysz nie za duzo musisz pamiętać o tym że rośniesz rozwijasz sie itd... jedz sobie codziennie nie głoduj się.. jak bedziesz jadła regularnie.. nie jedła słodyczy i fastfodow to nic sie niestanie (oczywiscie jak ci sie zdazy to sie nic nie stanie) głowa do gory! i żadnego głodzenia się czy jdzenia na siłe jeśli [...]
Wytlumaczcie mi cos bo nie rozumiem!!!!
